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青汁は便秘にも効果アリ

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青汁は便秘にも効果アリ

青汁には様々な効果を期待することができますが、なかでも便秘に効くという話をよく聞きます。青汁が便秘へ効果がある背景には、食物繊維があります。

食物繊維というのは、もともと我々の体内で消化されるものではありません。そのため、大半が便となってしまうのです。

便秘の原因にはいくつかのことが考えられますが、なかでも多いのが、もともとの便の量が少ないから、便意を催すことがないということが挙げられます。

そこで食物繊維を積極的に摂取するとどうでしょうか?便の量が増えますから、便意を催す頻度が増えます。

食物繊維には腸を掃除する効能があるとよく言われているのは、このようなメカニズムがあるからです。
便秘というのは、なかなかおおっぴらに公言することは憚られるかもしれません。しかし放っておくと、いろいろな症状が出てきます。

例えば、便秘になることによって、腸につまりを起こします。すると、それがボディーラインに現れる場合もあります。よく「ぽっこりおなか」といいますが、ぽっこりと下腹部が出っ張ってくるのは便秘が原因の場合が多いようです。

身体の格好が悪い程度まではいいかもしれません。しかし便秘の状態が慢性化すると、ある病気のリスクが高まります。

それは大腸がんです。日本人で大腸がんにかかる人が増えているといいますが、食生活が変化してきたことによって、便秘が増えていることも関係しているのかもしれません。

便秘の背景にはもちろん、生活習慣があります。生活習慣はそう簡単に変えることができませんから、青汁を飲むことで症状を軽減するのが最も手っ取り早い方法でしょう。

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