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赤ちゃんや妊婦でも大丈夫?

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赤ちゃんや妊婦でも大丈夫?

青汁のような健康食品の場合、気になってくるのが妊婦のような人が飲んでも問題ないかというところではないでしょうか?結論から言うと、妊婦こそ青汁を飲むべきです。

妊婦は、赤ちゃんをおなかの中に抱えています。しかも赤ちゃんは、母親が摂取する栄養分を吸収して成長していきます。

青汁には葉酸という成分が含まれています。葉酸は水溶性のビタミンの一種ですが、妊婦の人は通常よりもやや多めの量を摂取する必要があります。ですから青汁を摂取することによって、葉酸の不足分を補うことができます。

赤ちゃんが健やかに成長するためには、バランスのとれた栄養補給してあげることが必要不可欠です。特にビタミン類やミネラルは、赤ちゃんの成長にはかかすことはできません。

青汁には、どの種類でもビタミン類が豊富に含まれています。同様にマグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれています。

赤ちゃんをすくすくと成長させるためには、青汁は必要なのです。
子供に対して青汁を飲ませていいかという議論もあるようです。赤ちゃんにとって重要な栄養源となっている青汁ですからもちろん、子供に飲ませても全く問題ありません。

しかし子供の場合、大人と比べるとやはりいろいろな身体の器官の成長が発達途上です。ですから、大人が飲んでいるのとまったく同じ青汁の量を飲ませるということはいかがかと思われます。

子供が青汁を飲む場合には、大人が飲む量の約半分を目安にして飲ませるといいでしょう。

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